コメント総数：3253件
。
無駄な電気を切る
最後はこれですね。
就寝前にリサーチサイトやメール、アプリゲームとSNSを一時間程チェックしてから寝ます。基本…1日の内でこの時間帯位しか携帯イジリ出来ないので。
携帯を見ていると自然に眠くなる。
トイレで起きたくない
必須項目だね！
夜中に起きないように
トイレとお風呂と読書。
いつも最後にはを磨きます。
風呂に入ってから、すぐにパタングーです。
これが大事
普段の行動を振り返ると．．．
睡眠記録アプリのセットです。
歯磨き
夜中に起きないようトイレに行くのは常識。
あれ
みなさんしませんか？
PCのシャットダウン
インターネット
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。
無駄な電気を切る
最後はこれですね。
就寝前にリサーチサイトやメール、アプリゲームとSNSを一時間程チェックしてから寝ます。基本…1日の内でこの時間帯位しか携帯イジリ出来ないので。
携帯を見ていると自然に眠くなる。
トイレで起きたくない
必須項目だね！
夜中に起きないように
トイレとお風呂と読書。
いつも最後にはを磨きます。
風呂に入ってから、すぐにパタングーです。
これが大事
普段の行動を振り返ると．．．
睡眠記録アプリのセットです。
歯磨き
夜中に起きないようトイレに行くのは常識。
あれ
みなさんしませんか？
PCのシャットダウン
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