コメント総数：3253件
必ずトイレに行ってから寝ます。
スマホで音楽流してオフタイマーかけて寝ます。
本を読んだり、音楽を聴いたりもするけれど、必ずするのは歯磨きかな
直前は携帯ちょしてます
布団に入ったらまずタイマー。
トイレに行ってから、目覚ましを掛けます。
歯磨き、トイレ、目覚まし、そして読書の途中で眠る。これが正解
です
途中で起きたくないから必ずトイレに行く
ルーズな動物には、必須。
いつもの事です。
スタンドライトで寝ながら読んでパタッと眠る
夜中に起きなくて良い様にトイレに行っておき、後は寝床でまどろみます。
やっぱり
布団を敷く
入浴から睡眠までの時間が二時間以上あいてたら、トイレには行っておきます。トイレを探す夢を見てしまうので(笑)。
よく眠るためにはかならずトイレを済ませてから寝ます
情けない事に頻尿なので
習慣
床に入って何も考えないで寝るにはこれが一番。
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必ずトイレに行ってから寝ます。
スマホで音楽流してオフタイマーかけて寝ます。
本を読んだり、音楽を聴いたりもするけれど、必ずするのは歯磨きかな
直前は携帯ちょしてます
布団に入ったらまずタイマー。
トイレに行ってから、目覚ましを掛けます。
歯磨き、トイレ、目覚まし、そして読書の途中で眠る。これが正解
です
途中で起きたくないから必ずトイレに行く
ルーズな動物には、必須。
いつもの事です。
スタンドライトで寝ながら読んでパタッと眠る
夜中に起きなくて良い様にトイレに行っておき、後は寝床でまどろみます。
やっぱり
布団を敷く
入浴から睡眠までの時間が二時間以上あいてたら、トイレには行っておきます。トイレを探す夢を見てしまうので(笑)。
よく眠るためにはかならずトイレを済ませてから寝ます
情けない事に頻尿なので
習慣
床に入って何も考えないで寝るにはこれが一番。