ですが。マンネリしてます。

ごはんにかける鮭とかも含めていいんですか？

肉食です。

青魚を取りますが、春でも「秋刀魚」を口にできる世の中？

だいすきです。 年齢を重ねたら、肉も食べなきゃと思ってはいますが、 断然さかなが多いですね。

肉に比べヘルシーです

お刺身とか塩鮭とか干物など、極力食べるようにしています。

最近は敢えて増やしている。ＤＨＣ・ＥＰＡ・認知症対策も兼ねて！！それより更にもっと増やしているのが色付き野菜類。その皺寄せでか、菊系は週四回程度！週２１食としての計算だ・・・・。脳の栄養（炭水化物や糖類）もしっかり摂ってるよ。但しカロリー計算はしっかりとしつつね。

です。

肉と魚は一日おきに食べています。