これくらいかな

歯医者では、柔らかめのブラシで歯磨き粉なしで２０分以上とか言われたけど、食後にそんな時間がない〜

このくらいかな？

短くてダメよね

なかなか丁寧には無理

これくらい

このくらいかけなくちゃ

音波歯ブラシで２〜３分です。手磨きの時は歯医者に何度もダメ出しを食らっていましたが、これに変えてから「よく磨けている」と言われます。５年以上使っているが壊れない。交換用ブラシは高い。

就寝前は、染め出し液を使ってキッチリ歯垢を取ります。歯並びが悪いので、歯間ブラシと糸ようじも使います。

その時々で違いますが、大体５分前後だと思います。