運動

ストレッチ。

散歩

靴下・靴は右足から

朝は、神棚の神様（氏神様、大黒様）を拝み、仏壇の両親と姉の仏様にお茶を一つずつ、計３つをお上げして、ロウソク、線香をお上げして、拝む。夕方は、神様に「お初穂」を、仏壇には「お仏飯」をお上げして、拝む。その後、「お初穂」「お仏飯」「お茶」をお下げする。

食事、歯磨き、花壇の花達に「行ってきます」

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ある

外出するときは必ず日焼け止めを塗る！！