手軽な水でスカイ分補給です。

コーヒー、水、スポーツドリンクはほぼ同じくらいの量を採ります。糖分がの入っているものは他得ています。

ソルティーライチは最強です(^^)v

熱中症にならない為にもこまめに 水分補給します

水分補給には麦茶、塩分補給にはせんべい。利尿作用のあるカフェインを含むものは適さない。市販のスポーツ飲料は糖分が高すぎるので水で倍に薄めて飲んでいる。

自宅にいるときは氷を入れます。

です。

両方スーパーの特売日にケース買いします。

結局はその辺にあるものだね。

足がつったりビタミン不足な症状が出たらアクエリレモンにしたりする。