水をかぶる

冷たいものを食べ、体の中から、冷却します！

クーラー以外ないでしょ

即効性なら

氷をかみ砕いて飲み干す。体内が思ったより冷えますよ（但し、かみ砕きすぎると効果がなくなります。のどに当たるぐらいの大きさにかみ砕く）

冷たいものにかぎる

プールに行きます。

涼のとりかた・・って、現在23時の札幌は19℃なんですけど。日中はそこそこ暑いですが、夜は寒いです。扇風機を付けず寒くて窓も開けていられません。暑い地域に寒さをわけてあげたいです。

いや・・内臓冷やしやくないし・・・家に居れば打ち水関係ないし、暑い中出かけた無いし、ホラーは嫌いやし・・・・で、風鈴。

毎日、アイスクリームやかき氷を欠かせません。