コメント総数：2961件
考え事してるのかな〜。
やることが満載で、眠れなかったら幸い。けど、そういうことは滅多にない。
一刻もはやく眠りたいとおもう
ケータイゲームで眠くなります(^^)
翌日つらいから、どうしようもないときは薬にたよる
そのまま
若いころは、数を数えたりしましたが高齢者には本を読むぐらいしか対策はないようです。でも昼寝ができる高齢者特権もあります。
横になっているだけでも体は休まるので、布団の中でじっとしたまま考え事をします。
考えるとよけい眠れないが、そうなるとよけい考えてしまう。
起きて何かした方が逆に眠くなります
眠れないと云う事はもっと働けと云う事
ストレッチをしてから、ふて寝したりします。
スローな曲を。
テレビをつけて、テニス、サッカー、水泳などを観ていれば自然に寝てしまいます。芝生の緑や水の青は心地よい。消し忘れに注意、です。
横になれば身体は一番休まるはずだから下手に動かない。
深呼吸を繰り返す。
何かを考えるとすぐに落ちます。
なるべく難しい本を。すぐに眠れます。
最悪眠れない時は、酒を一杯飲むってか。
テレビを見ているとうとうと、消して寝る
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考え事してるのかな〜。
やることが満載で、眠れなかったら幸い。けど、そういうことは滅多にない。
一刻もはやく眠りたいとおもう
ケータイゲームで眠くなります(^^)
翌日つらいから、どうしようもないときは薬にたよる
そのまま
若いころは、数を数えたりしましたが高齢者には本を読むぐらいしか対策はないようです。でも昼寝ができる高齢者特権もあります。
横になっているだけでも体は休まるので、布団の中でじっとしたまま考え事をします。
考えるとよけい眠れないが、そうなるとよけい考えてしまう。
起きて何かした方が逆に眠くなります
眠れないと云う事はもっと働けと云う事
ストレッチをしてから、ふて寝したりします。
スローな曲を。
テレビをつけて、テニス、サッカー、水泳などを観ていれば自然に寝てしまいます。芝生の緑や水の青は心地よい。消し忘れに注意、です。
横になれば身体は一番休まるはずだから下手に動かない。
深呼吸を繰り返す。
何かを考えるとすぐに落ちます。
なるべく難しい本を。すぐに眠れます。
最悪眠れない時は、酒を一杯飲むってか。
テレビを見ているとうとうと、消して寝る