コメント総数：2961件
寝る場所をベッドからリビングソファに変えるとか
横になっているだけでも多少の疲れはとれると母から教わって育った
外へ涼みに行く。
時間がもったいないからね。
です。
目をつむっています。その内寝てます。
ストレッチして深呼吸していると寝てしまう。
ホームズの推理小説のCDを聞きます。
タバコを１本
できるだけ難解な文を読む。すぐ眠くなりますよ。
これです
もはや自ら眠りを阻害しにいく結果に
睡眠導入剤飲む
睡眠時間が無いから、眠れないなんて贅沢な悩みは無い。
数字を数えたり，７の倍数を考えたりしています
寝つきが悪いことはあっても眠れないってことは無い
眠くなったら寝るので眠れないことはない。因みに寝るのは12時半から1時。
自己催眠として数字をカウントする。
本当にこまります。
お気に入りの小説を20〜30ページ読んで眠気を待ちさらに音楽をタイマーをかけております。
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コメント総数：2961件
寝る場所をベッドからリビングソファに変えるとか
横になっているだけでも多少の疲れはとれると母から教わって育った
外へ涼みに行く。
時間がもったいないからね。
です。
目をつむっています。その内寝てます。
ストレッチして深呼吸していると寝てしまう。
ホームズの推理小説のCDを聞きます。
タバコを１本
できるだけ難解な文を読む。すぐ眠くなりますよ。
これです
もはや自ら眠りを阻害しにいく結果に
睡眠導入剤飲む
睡眠時間が無いから、眠れないなんて贅沢な悩みは無い。
数字を数えたり，７の倍数を考えたりしています
寝つきが悪いことはあっても眠れないってことは無い
眠くなったら寝るので眠れないことはない。因みに寝るのは12時半から1時。
自己催眠として数字をカウントする。
本当にこまります。
お気に入りの小説を20〜30ページ読んで眠気を待ちさらに音楽をタイマーをかけております。