眠ることは、 諦めるけど、ベッドから 起きるまではしないかな。

羊を数えたり・・・どうにか眠るようにする。

色々やって、あ、眠くなってきた！と思ったら起きる時間とかね。夜中に目を覚ましたら、一口でも水飲んでみましょう。

目を瞑り横になったまま身体だけは休める

そしてさらに眠れなくなる

昼間が眠たくなるから達が経ち悪いです。

眠れないときは本を読む→携帯をいじる→TVを観る→考え事をする→意識しない、の順でどこかで眠れます。まぁ大抵は最初で爆睡が多いですけどね。

歳のせいかすぐに眠る

よく読みます

寝れないだから仕方ない。