ダイエット＆健康のために黒ゴマスプレッド

マーガリンをコテコテに塗りながら食べます。

いろいろな物を使います。

チーズが一番多い

手作りしたフルーツジャムです。市販は砂糖がたっぷりで添加物が入っている。マーガリンは絶対に口にしない。

食パン大好きですが、一回買うと毎日食べてしまうので、健康考えて食べないことにしました。昔食べてた頃はトーストにして、バター＆ジャムか、マヨ＆たまご、ピザソース塗って色んなもののせる、シナモンバナナトーストの４パターンをグルグルしてました。食べたいなぁ

バターとジャム，はちみつ，塩，砂糖のどれか

メニューの内容によって、何を塗るかそのときによってちがう。

味噌

米党なのであまり食べないけど秋になるとパリパリの食感がたまらないね。