やっぱり夜でしょ。

夕食のみ豪華になりがち

朝が多い方が健康には良いようだが、つい・・・

空腹で目が覚めるのは厄介だからやはり優勝かな(笑)

朝はシリアル・乳製品・果物中心。量は少ないがバランスよく食べる。午前中荷物を運んだりするので、よく動く分、昼食では特に野菜とタンパク質を摂る。量は朝より多め。夜は寝るだけなので、家族がたくさん食べていても無視。自分は野菜と味噌汁、少々の果物で十分。

間違えた！夜食♪

朝昼は簡単に

・・だから　太るんだよね・・

テレビを見、チコツト横になり、三時間は掛けているかな。こんなのはどうなのだろう。

ゆっくりできるので夕食が量が多くなる事が多い。