起きなきゃいけない時は大概外出するのでシャワー浴びますね。

無理しても起きる　ただし、必ず反動が来るので、その時は、仕事時間でなければ、昼夜関係なく３０分ほど仮眠を取る。それ以上寝るとかえってリズムが崩れる。

大事なときには、気合で。

根性で起きる？

気合いです。　あと責任感

目覚ましを使うことはないので････｡

顔というか目の周りを洗う。

仕事を辞めたので、眠りたい時に寝られるようになり、まず無いけど。

毎朝の事、気合で起きる！

目薬は習慣で起きたら直ぐにさしてます。珈琲も栄養ドリンクも欠かせません。