だね

ありません。

ヨーグルト

ビタミン剤

ところてんを毎朝食べています。おかげで十数年便秘無し。

青汁、ビルベリー等

サプリメント

特にないです。

長生きして認知症になって家族に迷惑かけたくない

健康のために　と　頭で食べるのではなく、まず心も体も美味しい！と思うものを食べなさい　と　医者に言われました。健康にいいもの、悪いものと言われているもの、時代によりずいぶん違いますしね。まっとうな体であれば、何が自分に必要で美味しいかは、体が教えてくれるそうです。今、いろいろな影響で、その感度が下がっていたり、間違った欲望になってしまっているようですが。