肝臓が悪いので、シジミ、カキ、イカ、タコ、サンマ。緑黄色野菜。豆腐、納豆。牛肉、豚肉の赤味。ワカメ、オクラ、など。炭水化物は少なめに。

乳酸菌のサプリ

ヨーグルト・納豆等々色々有ります

野菜ジュース、ヨーグルト、サプリメント少々、玄米入りご飯等

食品、サプリメント、飲料と色々摂取していますが、いい効果をもたらしているかは明確には分からない。

自家製カスピ海ヨーグルト、アーモンド、オリーブオイル、水分（水、お茶）など。サプリは嫌なので、多種の食品を少しずつ摂るようにしています。

ないです

野菜ジュース

特にないです。

健康の為って訳でもないけど納豆を食べてる。