なるべくいろいろな食事をし、規則正しい生活と運動をする

若い頃は気にしなかったけれど。

なんとなくとかはあるけど、毎日一生懸命気を遣って…となるとない。

チアシードとか黒酢とか・・・野菜や魚もほとんど健康のためかも

アルコールの代わりに 黒酢りんごジュースを飲んでます 少し痩せたかな・・・

トマトジュース ニンニクの味噌つけ一粒

無いですよ。

サプリ

なるべくいろいろなものを食べるようにしてはいるが、特定なものを食べるようにしてはいない。

アマニオイルを大スプーン１杯を毎朝、ココナッツオイルを毎日摂りヨーグルトを毎日摂るようにして、健康生活しています。