介護中。365日早起き。

同じ時間に起床したいのではなく、勝手に目が覚める。朝早く起きて日の出と共に、朝日を体いっぱい浴びて散歩するときの爽快さは、何物にも代えがたい。

そのときにより

寝坊して、のんびり過ごしたい

いつも同じ時間に目が覚める

昼、起床がいい

朝起きれないので早起きしたい

その時によって違いますが、あまり時間的なものをずらすと、余計に疲れてしまうので基本的には崩しません。

毎日の平均睡眠時間が2時間半なので、寝させてくだしあ

何時もと同じが良い。