コメント総数：2736件
大掃除をする。力が入ってるので、きれいになります。終わったらすっきりで、家もピカピカに。
です。
です
ない
yes!
寝る事で嫌な事もわすれられる
愚痴って失敗したので怒らないことにしました。
買い物をする 短時間におさめようとするなら 「落ち着け」と自分に言う
物を投げて、大きな声を出して、深呼吸をして落ち着かせる
これかな。
酒 酒 酒
介護の仕事、毎日凄まじいストレスで怒り心頭だよ。
そうしたいですね
ふっ
食べる
酒を飲む
かな！
怒りの感情とは、期待が裏切られることによって現れるそうです。つまり「他者や事物が自分の思い通りの行動をしてくれる、身の回りのことがこうなる、こうあるべき」と思い込んでいて、それが誤りだった時のショック反応が怒りです。暴言や暴力は、依存心を抱く相手にのみ発せられるものだそうです。
おさまるまで何もしません
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大掃除をする。力が入ってるので、きれいになります。終わったらすっきりで、家もピカピカに。
です。
です
ない
yes!
寝る事で嫌な事もわすれられる
愚痴って失敗したので怒らないことにしました。
買い物をする 短時間におさめようとするなら 「落ち着け」と自分に言う
物を投げて、大きな声を出して、深呼吸をして落ち着かせる
これかな。
酒 酒 酒
介護の仕事、毎日凄まじいストレスで怒り心頭だよ。
そうしたいですね
ふっ
食べる
酒を飲む
かな！
怒りの感情とは、期待が裏切られることによって現れるそうです。つまり「他者や事物が自分の思い通りの行動をしてくれる、身の回りのことがこうなる、こうあるべき」と思い込んでいて、それが誤りだった時のショック反応が怒りです。暴言や暴力は、依存心を抱く相手にのみ発せられるものだそうです。
おさまるまで何もしません
です