コメント総数：6076件
就寝前にお腹が空くことはめったにないですが・・・
ココアは飲みません。甘いし。
お水か、どうしてもという時はお酒（ワインや焼酎）をキュッとひっかけてそのまま寝ます。
だから肥満なんだよなぁ〜
就寝前に牛乳を飲むとよく眠れますよ!
夜9時以降は何も食べない。
とりあえず 寝る！
軽くたべる
ゼロカロリーゼリーを食べる
チーズをハムで巻いてホットミルクが定番。胃腸に負担を掛けず、太ることもなく、睡眠導入作用もあってぐっすり眠れる。
きゅうりの漬物とか、トマト・・・
とりあえず、何か食べないと収まらないよ。
寝る前はダメです。
気になって眠れなくなるから食べる。でも控えめに。
我慢出来ない駄目な私で〜す。
がまん！
スイーツを家族が買ってある
寝るのにエネルギーは使わないから
はらがへっては眠れない
歯を磨く！ミント味ですっきりすると食欲が収まります。
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就寝前にお腹が空くことはめったにないですが・・・
ココアは飲みません。甘いし。
お水か、どうしてもという時はお酒（ワインや焼酎）をキュッとひっかけてそのまま寝ます。
だから肥満なんだよなぁ〜
就寝前に牛乳を飲むとよく眠れますよ!
夜9時以降は何も食べない。
とりあえず 寝る！
軽くたべる
ゼロカロリーゼリーを食べる
チーズをハムで巻いてホットミルクが定番。胃腸に負担を掛けず、太ることもなく、睡眠導入作用もあってぐっすり眠れる。
きゅうりの漬物とか、トマト・・・
とりあえず、何か食べないと収まらないよ。
寝る前はダメです。
気になって眠れなくなるから食べる。でも控えめに。
我慢出来ない駄目な私で〜す。
がまん！
スイーツを家族が買ってある
寝るのにエネルギーは使わないから
はらがへっては眠れない
歯を磨く！ミント味ですっきりすると食欲が収まります。