寝る前におなかがすくってことは、ほとんどないけど

何か食べると眠れなくなる。

お菓子に・・。

あれば食べますね

そのまま食欲に任せると無駄な脂肪蓄積につながるので、牛乳などでごまかす

寝る前は食べない。

最近はついつい＾＾

バナナなら太らないって聞いた

昆布や梅のお菓子をちょこっと。カロリー低いし。

こうしてました？でも、水飲んでごまかすのも身体に良いですね。