自然に目が覚める時間６~７時・・・。

弁当作りでいつもこの時間。休みの日も目がさめる。早起き

現在実施中。

普段は六時前後

今月までですが

年と共に、睡眠時間が短くなり４時ごろだとそのまま起きている状態だし 普段は６時ごろがちょうどいい時間ではないか？でも、５時ごろに目を覚ますこともよくある。

週二回は、4時起きです。

です

大体この時間に一度起きる。

普段から平日は５時台ですから。