これです

有言実行

本来「有言実行」という言葉はない。「不言実行」という言葉が日本人の美意識を表していたのだが、西欧（特に米国）のような自己を強烈に押し出す文化の影響で、現在のようなプレゼンテーションやエントリーシートが重視される風潮になってしまった。もう一度原点に立ち返る必要があると思う。

どちらでもない

どちらでもない

です。

言わずに出来た方が良い

コッチです。

口数の多い男はみっともないよ。実力が伴ってないと尚更ね。

です。