献血の時くらいしか計らない

出来るだけ測るようにしています。我慢するダイエットは考えていないので意識をすると食べる量も違います。例えばクッキー１０枚が半分になります。腹八分と言いますが言葉の通りです。お腹いっぱい食べると眠たくなり、転寝が多く夜が眠れないと悪循環です。

体調管理で毎日、風呂上り前か後に測っています。

健康診断の前だけ

健康診断でもなければ・・

ほとんど体重を測らん。

医者に訊かれる前にです

気が向いたら体重計に乗ってる

最近図っていませんが図るならこれ。

測れる時に測ればいいんです。