暑さをなんとかして〜

なかなか難しいけど、最近ムリをずに寝るようにしています。

しっかり食事を取る。汗をかくようにする。以上。

自然体が一番

それでも夏バテしてますが・・・会社のエアコン、きつすぎ

何もしなくても、バテない・やせない、不思議。

エアコンを一晩中つけてでもしっかり眠る。それに限ります。エアコンは体に悪いというけど、暑くて寝不足になるよりよっぽど良いと思うので。

夏バテぎみであまり食欲がわきませんが、それでも食べるように気をつけています。しっかり食べないと、体力がもちません…

効果があるんだか、無いんだか・・・・

水風呂。熱くなった体をとにかく冷ます。 それだけでも、体にかかる負荷は減ります。