特になし

しっかりと食べて体力をつけて、しっかりと寝て、疲れた体を回復させることが、第一だと思います。

夏バテはしんどいですね。生きてきて49年経ちますが、あまり夏バテをしたという記憶はありません。でも、今年は本当に暑いですね。毎年、暑い、暑いと言いながらも、今年は梅雨があけるまで、楽だったのに、一挙に夏が来ました。

スポーツで汗をかく

暑いとつい冷たい物を取り勝ちだが、こんな時こそ熱い物を食べたり飲んだりして、暑気払い！

koi wo suru

暑いって言わないようにしているに同感。あと、疲れた〜っても言わないようにしている。

全然眠れないんですよね。昨夜は無意味に「完徹」してしまいました・・・朝方に2時間ほどうとうとしただけです。エアコンの温度を下げすぎなくても、眠れなくては意味がなさそう・・・

毎日早朝ウォーキングしてます

スナミナ料理の食べ過ぎで、夏太り状態です。