コメント総数：6527件
先ずは、睡眠が大切ですね。
これだけ暑いとなにをしてもバテル
よく寝て よく食べる
水分を大目に摂る（1L以上） 暑すぎて身体に悪いので、28度〜のエアコンをつけてます。つけないと寝てる間に熱中症になりかねませんので。
無理をしない
食う・しっかり寝る・遊ぶ時は気をつけて遊ぶ・ストレス溜めない。これ基本。（笑）猛暑の夏は特に、体調管理は大事ね。
特には・・。
スタミナっていうか、バランスの良い食事をしっかりと。あとは適度な運動で汗を流すこと。
^^
辛いものを食べる
すでに、夏バテしています。
睡眠が一番
少しでも眠れるように、クールマットやアイスノンなどで熱帯夜対策してます。
いろいろやるけど結局毎年夏バテする
寝苦しい夜は翌日昼寝、ですね。
カレーを食べる
熱中症の元がエアコンの温度に関係していると聞いてますから
寝ることが１番
規則正しい生活
です
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先ずは、睡眠が大切ですね。
これだけ暑いとなにをしてもバテル
よく寝て よく食べる
水分を大目に摂る（1L以上） 暑すぎて身体に悪いので、28度〜のエアコンをつけてます。つけないと寝てる間に熱中症になりかねませんので。
無理をしない
食う・しっかり寝る・遊ぶ時は気をつけて遊ぶ・ストレス溜めない。これ基本。（笑）猛暑の夏は特に、体調管理は大事ね。
特には・・。
スタミナっていうか、バランスの良い食事をしっかりと。あとは適度な運動で汗を流すこと。
^^
辛いものを食べる
すでに、夏バテしています。
睡眠が一番
少しでも眠れるように、クールマットやアイスノンなどで熱帯夜対策してます。
いろいろやるけど結局毎年夏バテする
寝苦しい夜は翌日昼寝、ですね。
カレーを食べる
熱中症の元がエアコンの温度に関係していると聞いてますから
寝ることが１番
規則正しい生活
です