以前、夏に一気に５ｷﾛ体重が落ちた時があり 何故だろうと？考えていたのですが「夏だから！」と言う事であまり気にしませんでした。 ただ、冷たいものやゼリーばかり食べていたので 夕食が入らなくなってやせたと思っていました・・・。 でも、後輩が「それ、夏ばてですよ。」と・・・。 「冷たいものしか食べれないのは、夏ばてですよ」 といわれました。正直自覚症状は無かったので 夏だから冷たいも言いと思い込んでいましたね〜 それを期に、ｾﾞﾘｰはほどほどにし ちゃんと食べるようになったら体重も落ち着きましたね！

睡眠不足は、いつでも辛いですから。

インド風のカレーと東南アジア料理。熱くて美味しい。

対策をしていても、今年の夏は辛いです・・・・・。

仕事の都合で難しいのですが、睡眠時間だけは何とかとる様に心がけております

基本これですかね。

べし

運動ですかね

特にスタミナのつくものでなくとも、通常通りバランスよくしっかり３食摂ること。

今年は暑すぎて何やってもダメです。