疲れたら早目に寝ています。 早寝早起きです。

頑丈みたい

カレーライスが一番良いんだけど

ちゃんと睡眠を取って水物ばかり摂らず美味しい物を食べてれば夏ばてなんかしませんよ(^_^)/~

スポーツやサプリ、全体的な健康管理

プールで泳いで基礎体力をアップさせようと頑張っています。

夏の食生活は、そうめんです。先日、山田優のドラマの生活みたいだと家族に家計を心配されました。

強いて挙げるなら、日中はエアコン入れないくらい。　寝る前の1〜2時間クーラー入れると、翌日の14時くらいまで扇風機で快適に過ごせます。(日当たり悪いから。)

どんなに暑くても、午前中はなるべくエアコンをつけないように頑張ってます。 水分補給はまめにして、日中もなるべく外に長時間いないように気をつけてます。

睡眠は重要な要素ですよね。