眠い

規則正しい生活と睡眠は季節を問わず、体力維持に必要ですね。２０代でも夏バテしますから。美容の為にも睡眠不足とエアコンのかけ過ぎは良くないので、気をつけています。

やっぱり睡眠でしょ。

軽いウォーキングと睡眠を良くとる。

特になにもしていない

runningしてます。

エアコンの温度を下げ、体の芯まで冷やす。 冷たい飲み物を飲み、体の芯まで冷やす。 これで食欲アップします。夏バテを感じたことはありません。

スタミナがつくと言われているニンニクやお肉は胃に来るので、敢えて避けています　うなぎなんかは好きです

自然体で乗り切ってやる！！

30年以上りんご酢を飲んでいます。定年後はこの時期梅干を作り、赤ちそ風味梅酢を加えて。