のりきれているので..

だねっ。

でもこの夏、既に１回夏バテ症状が出てしまいました。

冷房設定30度。それでも冷えて調子が悪いです。

体調維持の為一年通じてしている。

睡眠が十分とれるように意識して生活しています。

睡眠を多く取ることだろう…。　流石に暑いから寝不足気味になるよな〜！

夜勤者だは　 日中寝るから眠り浅いは　 食欲無いは ウサギが家族に居るからエアコン点けっぱなしだは 猫舌だは ・・・ 何もして無い と言うか 夏バテかも◎　

健康維持・増進は十分なん睡眠が第一ですね！！

ｽﾎﾟｰﾂで汗をかかないと調子が悪くなる。 食事もしっかり取って、いい汗かくのが一番。