コメント総数：6527件
テニス
ちゃんと寝ないとね
もともと、病弱ですので、それなりに気にしてます。
睡眠と食事は大切ですね。エアコンは２８℃で掃除をすると暑いので、２７℃にしています。
・・・
夏バテどころか、食欲が出て困ってるし
昼間暑さで奪われた体力を寝て補う…。そこを適当にすると昼はもうダメ。
よく寝ます。その他食事、飲み物、部屋の風通し等に気をつけてます。
しっかり食べる。これが一番！
積極的に汗をかくためにスポーツジムに通ってる。
コーヒーは、夏・冬問わず、ホットです。毎朝食時に、梅干し一個。寝る前に、自家製の梅酒を、お猪口に一杯程度。
焼肉＆ビール！！ 即就寝！！
体内水分の適正化を実践する。発汗水分の約1.5倍を吸収するようにしている。
なんとなく…
これが一番ですね。
これといって何も。
充分な睡眠が一番と思っておる。
おなか冷やすと途端に調子が悪くなるので…食べ物も冷たいものばかりにならないようにしてます。
とりあえず食べることは欠かしてないです（ただの食いしん坊とかじゃないですよ
特に・・・
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テニス
ちゃんと寝ないとね
もともと、病弱ですので、それなりに気にしてます。
睡眠と食事は大切ですね。エアコンは２８℃で掃除をすると暑いので、２７℃にしています。
・・・
夏バテどころか、食欲が出て困ってるし
昼間暑さで奪われた体力を寝て補う…。そこを適当にすると昼はもうダメ。
よく寝ます。その他食事、飲み物、部屋の風通し等に気をつけてます。
しっかり食べる。これが一番！
積極的に汗をかくためにスポーツジムに通ってる。
コーヒーは、夏・冬問わず、ホットです。毎朝食時に、梅干し一個。寝る前に、自家製の梅酒を、お猪口に一杯程度。
焼肉＆ビール！！ 即就寝！！
体内水分の適正化を実践する。発汗水分の約1.5倍を吸収するようにしている。
なんとなく…
これが一番ですね。
これといって何も。
充分な睡眠が一番と思っておる。
おなか冷やすと途端に調子が悪くなるので…食べ物も冷たいものばかりにならないようにしてます。
とりあえず食べることは欠かしてないです（ただの食いしん坊とかじゃないですよ
特に・・・