はい

エアコンなし、扇風機＋濡れタオル＋保冷剤＋水分摂取で耐えてるが、毎年ダウンする…。

たべる

飲んでますかぁ〜？疲労回復栄養剤とスポーツドリンク飲んでいます。

全て心がけています。何よりも規則正しい生活を送ることだと思います。

金のかかる料理は無理だし、冷房装置は無いし、冷たい飲み物は買はないし、、、

スポーツする時は必ずお茶を持て行き水分補給をしている。家にいて如何しても暑い時は扇風機を使うようにしている。何故かと言うと身体の心まで冷えないのでだるくならない。

しっかり運動して汗をかいてます

やはり寝ないと・・・・

暑さに弱いので、気をつけてます。