暑いのホント苦手・・・　友人がエアコン嫌いで来ると寒い寒い言われて超迷惑〜！秋まで出入り禁止にします＾＾

睡眠は仕事の都合上まばらになりがちなので、食事を気をつけてます。3食きちんと食べ、特に朝は、バナナ、米ぬか、黒豆、ヨーグルト、水分を毎日かかさず食してます。あとは、なるたけ冷たいものより、常温の物を口にしています。

食べすぎですが

これがいちばん

でも、実際は誘惑に負けて夏ばてを毎年します。

何かしないとな〜・・・。

瞑想がとても体に良い。

ねる

夏バテしたことが無いので、例年通り、特に何もせず日々過ごしてます。

ゴーヤもよく食べます。豚肉も必要ですね。