週１ぐらい。

出来るだけ食べるようにはしています。

朝か昼に、基本的に夜は軽食

1-2日に

二日に一回くらい

魚よりも、毎朝納豆がないと、いけないのだ！！

なかなかできない

週2〜3回

食べないといけないとは思っているのですが、調理に時間がかかる、アレンジが難しい、小さいころウナギの骨が喉に刺さったトラウマが…などで自ら作る気にあまりなれない。

加工品も含めればもっと食べているかも。