歯間ブラシも

一日一回夜寝る前に、一時間以上磨いてるな 10年くらい歯医者には行ってない

1日2回。朝食後は5〜10分程度。夜は湯船につかってゆっくり磨く。

電動はブラシなので

念入りに磨く

1日1回、就寝前に磨く。歯ブラシは余計な力が入らないよう鉛筆持ち、歯と歯茎の間にブラシを当て、1本1本を磨くようなつもりで表裏を丁寧にブラッシング。どんなに早く磨いても10分は掛かる。 初めは面倒臭かったが、今は欠かせない習慣。ちなみに、磨き方を変えて2年で歯槽膿漏が治った。

2回磨くから

歯が弱いので歯磨きだけは充分に実施。

です。

歯磨き粉の成分の定着には２分ぐらいがいいとは聞いた。