電動歯ブラシ使用時間は？

ぐらいかな？

横　上　ロール　の順番で全部やると５分前後か

昔は３分以内でしたが今は５分くらいに。　でもここ１０年以上、虫歯はありあません。

歳と共に歯茎が下がりすき間に詰まるため、食後のうがい→歯間ブラシ→歯磨きは欠かせません。夕食後は時間をかけて優しく磨きます。

もっと丁寧に磨かないといかんなあとは思う。

これ

虫歯がよく出来るので………。

朝はこれくらい、昼は短め。夜、歯間ブラシを使ってしっかり歯垢落としをするときは30分以上になります。力は使わず毛先で小刻み丁寧に。

朝、昼は短いが、夜は入念にする。