毎日しています。

丁寧にとは、思ってはいますが・・中々難しい。

タイマー使って

電動ブラシのあと、歯茎をまっさじすることを３週間前から始めました。

急いでいるときは短時間、時間に余裕のあるときは長時間。

これ

です

くらい

歯が昔から弱い　　歯医者さんに歯間歯ブラシを勧められ　歯ブラシも何本か変えながら磨くと時間かかります

その時に依りますが大体これくらいです。