コメント総数：2327件
ですね＾＾；
ですね
眠りの質のほうが大切と言われていますが。
人によって違うと思う
70歳を過ぎると、睡眠は６時間以下になりつつある
ベストは７時間で、６時間でもまあ大丈夫。 でも実際は４時間くらいしか取れない・・。
6時間以下は寝た気にならない。寝る時間をいかに長くするかで、夜のうちにやらなければならないことを効率よく行う。
標準的な人間になりたい。
はい
7時間くらいかな。いまは5.5~6時間
私は8時間寝ないとダメ でも実際は四時間しか眠れない
これが圧倒的に多そう。自分もこれ以上これ以下ではしんどいし、昔からそうなので年齢のせいではあるまい。
8〜10時間 一番体調が良い。
現実は3，4時間
寝るという所為は、体力使うので、たくさん寝られるのは、若い証拠だと思う。5,6時間がベスト。何より質の問題でしょう。
常識的なところを選んでしまったけど、「理想的」という質問だから、「3時間未満」を選ぶべき？眠らなくても済むなら「理想的には0時間」。
永遠の眠りにつきたい・・・
と聞いてるがここ数年4時間程度で目覚めるようになってきて老いてきたのかと思ってる。二度寝すれば7時間ぐらいになるけど目覚めがイマイチだし。
毎日とりたくてもとれないのが現実…いと悲し。
AB型は８時間以上寝ないと体がもたない、ってほんとうですね。
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ですね＾＾；
ですね
眠りの質のほうが大切と言われていますが。
人によって違うと思う
70歳を過ぎると、睡眠は６時間以下になりつつある
ベストは７時間で、６時間でもまあ大丈夫。 でも実際は４時間くらいしか取れない・・。
6時間以下は寝た気にならない。寝る時間をいかに長くするかで、夜のうちにやらなければならないことを効率よく行う。
標準的な人間になりたい。
はい
7時間くらいかな。いまは5.5~6時間
私は8時間寝ないとダメ でも実際は四時間しか眠れない
これが圧倒的に多そう。自分もこれ以上これ以下ではしんどいし、昔からそうなので年齢のせいではあるまい。
8〜10時間 一番体調が良い。
現実は3，4時間
寝るという所為は、体力使うので、たくさん寝られるのは、若い証拠だと思う。5,6時間がベスト。何より質の問題でしょう。
常識的なところを選んでしまったけど、「理想的」という質問だから、「3時間未満」を選ぶべき？眠らなくても済むなら「理想的には0時間」。
永遠の眠りにつきたい・・・
と聞いてるがここ数年4時間程度で目覚めるようになってきて老いてきたのかと思ってる。二度寝すれば7時間ぐらいになるけど目覚めがイマイチだし。
毎日とりたくてもとれないのが現実…いと悲し。
AB型は８時間以上寝ないと体がもたない、ってほんとうですね。