コメント総数：2327件
6時間ぐらいがベスト。
７時間寝れるといいです。昼休みは１５分目を閉じると休まります。でも理想です。
ロングスリーパーなので…。
長い時間寝るのは苦手ですかね。
5時間前後しか眠れてないけど…
学生の頃から不眠症で、市販の眠剤なしでは眠れませんでした。専門医に通い始めてからは、ぐっすり眠れて昼夜逆転生活が治りました。何より「眠る為の努力」をしなくてもよくなったのが、とても嬉しいです。
６時間で充分ですね
6~7時間かな？
7時間くらいですかね
毎日10時間は寝てます。
大体、7時間半ぐらいかな。
もっと寝たい
22時には眠りたいんだけど、絶対24時回っちゃう。 眠っている時間よりも眠りにつく時間帯の方が重要かもと思う。
こんなもんだろ。
寝過ぎると却ってしんどい。
寝すぎると頭痛がするし、少ないと集中力や気配りに欠けるのでミスを起こりやすい。
睡眠障害があり、寝つきが悪く、又、すぐ目覚めてしまうので、眠る事に憧れみたいなところがあります。
年齢の割に睡眠時間が短いと不調です。8時間が最適。
日中何をしていても集中出来る睡眠時間は9時間くらいかな。こんなに確保できないけど。
時間よりも、質の方が問題です。
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6時間ぐらいがベスト。
７時間寝れるといいです。昼休みは１５分目を閉じると休まります。でも理想です。
ロングスリーパーなので…。
長い時間寝るのは苦手ですかね。
5時間前後しか眠れてないけど…
学生の頃から不眠症で、市販の眠剤なしでは眠れませんでした。専門医に通い始めてからは、ぐっすり眠れて昼夜逆転生活が治りました。何より「眠る為の努力」をしなくてもよくなったのが、とても嬉しいです。
６時間で充分ですね
6~7時間かな？
7時間くらいですかね
毎日10時間は寝てます。
大体、7時間半ぐらいかな。
もっと寝たい
22時には眠りたいんだけど、絶対24時回っちゃう。 眠っている時間よりも眠りにつく時間帯の方が重要かもと思う。
こんなもんだろ。
寝過ぎると却ってしんどい。
寝すぎると頭痛がするし、少ないと集中力や気配りに欠けるのでミスを起こりやすい。
睡眠障害があり、寝つきが悪く、又、すぐ目覚めてしまうので、眠る事に憧れみたいなところがあります。
年齢の割に睡眠時間が短いと不調です。8時間が最適。
日中何をしていても集中出来る睡眠時間は9時間くらいかな。こんなに確保できないけど。
時間よりも、質の方が問題です。