コメント総数：2327件
レム睡眠とノンレム睡眠の周期で90分単位の睡眠が良いと聞いた事があるので6時間か7時間半の睡眠時間です。7時間や６時間半より日中の身体の調子も寝起きも90分単位の方が快調です。
8~9時間
はい
7時間半がベストです
5~6時間ですかね
多少の増減はありますが、概ね8時間かな。
熟睡したって気持ちになるのは9時間〜かなぁ(´･ω･`)
人生の三分の一は睡眠です。
二度寝すると9時間超えたりしちゃう(笑)
???
6時間以上寝たい。でも、なんだかんだで気がつくと3〜4時間。 眠い。。。
夜10時に寝て朝6時に起きるが、その間ぐっすり眠れるわけではない。それが問題。
です。
いいなあ…なんでみんな6時間以上眠れるんでしょう。それだけの時間、ぐっすり眠りたい。
夜3時に寝て、朝9時前に起きます。
短い時間で疲れが取れる身体になりたい、寝てる時間って勿体無い
毎日七時間確保しています
６時間以上は寝るようにしています
6時間以上が理想です。
長くも寝ていられない。
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レム睡眠とノンレム睡眠の周期で90分単位の睡眠が良いと聞いた事があるので6時間か7時間半の睡眠時間です。7時間や６時間半より日中の身体の調子も寝起きも90分単位の方が快調です。
8~9時間
はい
7時間半がベストです
5~6時間ですかね
多少の増減はありますが、概ね8時間かな。
熟睡したって気持ちになるのは9時間〜かなぁ(´･ω･`)
人生の三分の一は睡眠です。
二度寝すると9時間超えたりしちゃう(笑)
???
6時間以上寝たい。でも、なんだかんだで気がつくと3〜4時間。 眠い。。。
夜10時に寝て朝6時に起きるが、その間ぐっすり眠れるわけではない。それが問題。
です。
いいなあ…なんでみんな6時間以上眠れるんでしょう。それだけの時間、ぐっすり眠りたい。
夜3時に寝て、朝9時前に起きます。
短い時間で疲れが取れる身体になりたい、寝てる時間って勿体無い
毎日七時間確保しています
６時間以上は寝るようにしています
6時間以上が理想です。
長くも寝ていられない。