理想だけど、現実は難しい

いつもは5時間ぐらい

なかなか　理想にはならないけど・・

寝たい時は寝る、起きていたい時は起きる、２、３時間の時もあるし、10時間くらい寝ることもある

7時間

年ですから６時間も寝られれば充分です！

理想的には5〜6時間。加齢と共に少々早く目覚め、短かめですね。

荒っぽい選択肢だ

です

５時間がベストかな。