8時間くらいかな

睡眠は、十分に・・・

そりゃそうでしょ。７〜８時間が理想的。なかなかそういかない時も多いですが。

平均的に6時間位の睡眠で朝目が覚めます。疲労度や体調によっては多少前後する場合もありますが^^;

7〜8時間が自分のベスト。６時間を切ると、その日は調子が悪く効率も悪い。

おきたくない

短いと頭が働きません。

質のいい睡眠で7時間が理想

今だに一日中眠くて身体中だるくて困る日があります。そんな時はずーっと寝てばかりで眠気とだるさが取れたらスッキリと…。なんでかな？

自分の場合は7時間30分がベスト。なかなか実現できないけど。