コメント総数：2327件
七時間〜〜八時間
!!
自分の場合9時間ねるとちょうどよいです。
やっぱりみなさん、そうですよね！
６時間以上寝たい＾＾；
そうですね
これです！
理想の睡眠時間前後はとれている
毎日睡眠不足かと・・・
充分な睡眠で疲労回復!!
本当は寝れるだけ寝ていたい
........
睡眠時間が7時間を切ると、平衡感覚が狂って雲の上を歩くみたいに上下にふわふわするので。あと、偏頭痛になる。
レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し周期が1時間半と聞いているので、できる限りその倍数の時間をとるようにしています。 場合によっては1時間半とか4時間半とか…。 8時間眠るよりは30分前に起きる方が遙かに快適です。 長年に亘る仕事柄、寝られる時に寝ておかなければならない癖が付いているので、横になったら数秒で爆睡、目覚まし時計の針が重なる「チッ」という音でアラーム発報前に目が覚めます。
やはり、６時間から9時間が、ダントツですね。私の場合、４時間でも大丈夫な時があります。朝まで本を読んで時間を潰しています。 経験上、眠り過ぎると、翌朝に頭が痛くなりますね。
あくまでここでの設問は「理想はどれくらいか」なのであって、仕事や育児など現実がどうこうというのは関係ないですよ。それに「選択肢の幅が広すぎる」とクレーム付けてる人もいるけど、単に目安であることを念頭におくべきです。いずれにせよ、お門違いなコメントは止めてもらいたいですね。
７時間です。
そう思います。
なし
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七時間〜〜八時間
!!
自分の場合9時間ねるとちょうどよいです。
やっぱりみなさん、そうですよね！
６時間以上寝たい＾＾；
そうですね
これです！
理想の睡眠時間前後はとれている
毎日睡眠不足かと・・・
充分な睡眠で疲労回復!!
本当は寝れるだけ寝ていたい
........
睡眠時間が7時間を切ると、平衡感覚が狂って雲の上を歩くみたいに上下にふわふわするので。あと、偏頭痛になる。
レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し周期が1時間半と聞いているので、できる限りその倍数の時間をとるようにしています。 場合によっては1時間半とか4時間半とか…。 8時間眠るよりは30分前に起きる方が遙かに快適です。 長年に亘る仕事柄、寝られる時に寝ておかなければならない癖が付いているので、横になったら数秒で爆睡、目覚まし時計の針が重なる「チッ」という音でアラーム発報前に目が覚めます。
やはり、６時間から9時間が、ダントツですね。私の場合、４時間でも大丈夫な時があります。朝まで本を読んで時間を潰しています。 経験上、眠り過ぎると、翌朝に頭が痛くなりますね。
あくまでここでの設問は「理想はどれくらいか」なのであって、仕事や育児など現実がどうこうというのは関係ないですよ。それに「選択肢の幅が広すぎる」とクレーム付けてる人もいるけど、単に目安であることを念頭におくべきです。いずれにせよ、お門違いなコメントは止めてもらいたいですね。
７時間です。
そう思います。
なし
なし