この位かな

です

寝過ぎよりもやや睡眠不足位の方が体調が良い。 どうしても眠い時は5分くらいソファで寝た方が良い。

いつも同じ時間しかねてない。

理想は８時間っていうけど、一般的な社会人は６時間とれれば十分だと思う。

平日は4〜5時間しか寝れない。休日に寝だめしてるが、専門家はヒトは寝だめできない生物という。

7時間寝たいですが・・・

6時間〜7時間ですね。

8時間

このくらいは眠りたいですね。