コメント総数：2327件
長い時間寝るより熟睡できれば十分です
夜は９時半に寝て、０４時に起きて朝刊をとりに行っている。
後期高齢者は理想の半分４〜５時間程しか眠れず、後はＴＶみながらウトウトしています。
これ位だと思う。
9時間〜12時間未満
６〜７時間が最適じゃないですか？
７時間が理想。
6〜8時間眠りたいが、4〜5時間くらいしか眠れない
時間が許せば、７時間半寝ていたい。
実際は5時間寝れるくらい、、、
殆どの成人はこの範囲じゃないの？
6時間では回復しきらないです。私には7時間ちょっとが一番良いのですが。
なかなか取れていませんが（苦笑）。
遅寝遅起きになったので、睡眠不足がたまる。様々な音が体内時間を狂わせている。
現実は4時間位かな。
ケケｋ
最低６時間は眠りたいです。
7時間は寝たいが現実は５時間
寝すぎると腰が痛くなる
１０時就寝で朝６時起床の 八時間
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長い時間寝るより熟睡できれば十分です
夜は９時半に寝て、０４時に起きて朝刊をとりに行っている。
後期高齢者は理想の半分４〜５時間程しか眠れず、後はＴＶみながらウトウトしています。
これ位だと思う。
9時間〜12時間未満
６〜７時間が最適じゃないですか？
７時間が理想。
6〜8時間眠りたいが、4〜5時間くらいしか眠れない
時間が許せば、７時間半寝ていたい。
実際は5時間寝れるくらい、、、
殆どの成人はこの範囲じゃないの？
6時間では回復しきらないです。私には7時間ちょっとが一番良いのですが。
なかなか取れていませんが（苦笑）。
遅寝遅起きになったので、睡眠不足がたまる。様々な音が体内時間を狂わせている。
現実は4時間位かな。
ケケｋ
最低６時間は眠りたいです。
7時間は寝たいが現実は５時間
寝すぎると腰が痛くなる
１０時就寝で朝６時起床の 八時間