コメント総数：2327件
6時間＋昼寝30分位がベスト。寝すぎは頭痛や腰痛になるので。
これぐらい
無理が利かない身体。
kore
回答を見ると 寝不足なのかナ
個人差はあるけど「睡眠」ってマジで大事！精神科で処方された薬を大量に飲んでいた時期があるけど、結局大事なのは質の良い睡眠でした。今はおかげさまで薬漬けから解放されました。
７．５時間が一番合う
最近、寝坊気味だ。
寝つきが悪くて困ってます。
これ。
連続６時間熟睡したいな〜。年のせいか細切れ睡眠だよ。
20代は7.5時間、60代は6時間がベストだと聞いてます
最近、長くても4時間しか寝れていないのでもう少し長く寝たい…｡
時々疲れが貯まると１２時間くらい寝ます。
質問の意図がよくわからない。
若い頃は9時間、今でも最低7時間は寝ないと具合が悪くなる。日本は睡眠時間短いのを美徳にする風潮がうざい
寒くなって、良く寝れるようになった。
7時間が良い
小生7時間がベスト。
7時間半
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6時間＋昼寝30分位がベスト。寝すぎは頭痛や腰痛になるので。
これぐらい
無理が利かない身体。
kore
回答を見ると 寝不足なのかナ
個人差はあるけど「睡眠」ってマジで大事！精神科で処方された薬を大量に飲んでいた時期があるけど、結局大事なのは質の良い睡眠でした。今はおかげさまで薬漬けから解放されました。
７．５時間が一番合う
最近、寝坊気味だ。
寝つきが悪くて困ってます。
これ。
連続６時間熟睡したいな〜。年のせいか細切れ睡眠だよ。
20代は7.5時間、60代は6時間がベストだと聞いてます
最近、長くても4時間しか寝れていないのでもう少し長く寝たい…｡
時々疲れが貯まると１２時間くらい寝ます。
質問の意図がよくわからない。
若い頃は9時間、今でも最低7時間は寝ないと具合が悪くなる。日本は睡眠時間短いのを美徳にする風潮がうざい
寒くなって、良く寝れるようになった。
7時間が良い
小生7時間がベスト。
7時間半