コメント総数：1876件
良質な睡眠を願っていますが、夜中にトイレに行ったり、夢を見たり、でうまく行きません。高齢者の宿命？
先ず実行！
理想と現実はギャップがありますけどね。
全部やってるつもりなんですが客観的にできてるかと思うと自信ない
毎日、食事もしっかり３食バランスを考えて食べて、毎日スポーツクラブに通っています。
睡眠の質が悪いようだ。
何かしなきゃと思いながら
心懸けています
しかれども、なかなかうまくいかないです
なるべく野菜を多く摂るようにしてますが…。
私にとっては運動が大事だと思っています。
風邪ひかないようにする
できていないけど
食事は野菜中心で炭水化物少なめ、毎週１０キロのジョギング、帰宅時は地下鉄に乗らずに御堂筋を３キロ歩く。
かなり良質な食事を心掛けているがその上サプリを複数、無駄が多い気もするが
さしあたり、減塩を心がけてます。
まずは、適度な運動を心がけています。
栄養のバランスのとれた食事をする。
書いてある通り出来れば最高ですね。
です
ページのトップに戻る
コメント総数：1876件
良質な睡眠を願っていますが、夜中にトイレに行ったり、夢を見たり、でうまく行きません。高齢者の宿命？
先ず実行！
理想と現実はギャップがありますけどね。
全部やってるつもりなんですが客観的にできてるかと思うと自信ない
毎日、食事もしっかり３食バランスを考えて食べて、毎日スポーツクラブに通っています。
睡眠の質が悪いようだ。
何かしなきゃと思いながら
心懸けています
しかれども、なかなかうまくいかないです
なるべく野菜を多く摂るようにしてますが…。
私にとっては運動が大事だと思っています。
風邪ひかないようにする
できていないけど
食事は野菜中心で炭水化物少なめ、毎週１０キロのジョギング、帰宅時は地下鉄に乗らずに御堂筋を３キロ歩く。
かなり良質な食事を心掛けているがその上サプリを複数、無駄が多い気もするが
さしあたり、減塩を心がけてます。
まずは、適度な運動を心がけています。
栄養のバランスのとれた食事をする。
書いてある通り出来れば最高ですね。
です