コメント総数：1876件
でしょ。
...
ストレスフリー
健康診断で、もう少しタンパク質を摂るように言われたので、豚の赤身や鶏のむね肉など、アスリート食を参考にしている。逆に炭水化物は、ドーナツやポテサラなど糖質＋油の強いものは殆ど口にしない。運動は、通勤は往復3キロ徒歩、休日は10キロウォーキング。睡眠は長く寝るのではなく、5時間でも深い眠りになるように心掛けしている。あとは、ストレスを溜めないこと。
大事ですね。
定刻の排泄
心掛けていますが、なかなか達成できず。
ほかの選択肢はなかなか実行できない
心がけること、それを続けること、それができないことがストレスになって、不健康になるようなら、何もしない方が楽でいい。
自分の事は自分の責任。自分がよく知っているはず。人のせいにしない。自分で治す。自分で良くする。そのための実行をする。
睡眠です
健康も金次第。
ザ不健康。
予防原則に従い内部被曝に気をつけて食品を選ぶ
糖尿病なので厳しく食事の管理と軽運動は欠かせません
食べ過ぎない
心がけているがなかなか
特には。
規則正しい生活は苦手です。
意識はしているが、なかなか実行できないという人が多いのではないだろうか。
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コメント総数：1876件
でしょ。
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ストレスフリー
健康診断で、もう少しタンパク質を摂るように言われたので、豚の赤身や鶏のむね肉など、アスリート食を参考にしている。逆に炭水化物は、ドーナツやポテサラなど糖質＋油の強いものは殆ど口にしない。運動は、通勤は往復3キロ徒歩、休日は10キロウォーキング。睡眠は長く寝るのではなく、5時間でも深い眠りになるように心掛けしている。あとは、ストレスを溜めないこと。
大事ですね。
定刻の排泄
心掛けていますが、なかなか達成できず。
ほかの選択肢はなかなか実行できない
心がけること、それを続けること、それができないことがストレスになって、不健康になるようなら、何もしない方が楽でいい。
自分の事は自分の責任。自分がよく知っているはず。人のせいにしない。自分で治す。自分で良くする。そのための実行をする。
睡眠です
健康も金次第。
ザ不健康。
予防原則に従い内部被曝に気をつけて食品を選ぶ
糖尿病なので厳しく食事の管理と軽運動は欠かせません
食べ過ぎない
心がけているがなかなか
特には。
規則正しい生活は苦手です。
意識はしているが、なかなか実行できないという人が多いのではないだろうか。