コメント総数：1876件
なぁんも考えてません。
どれも仕事が不規則で出来ないから、願望。
です
実際には、どれも十分にできていないけどね。
犬猫がいるみなさま、ＧＷも盆も正月も朝起きる時間は同じですよね（笑）。やつら通常営業ですもんね。私も、元旦でも5時半起きです・・・
これ！ですね、
規則正しい生活
運動出来てないので スーパー等の買い物では??入り口から遠い所に止めたり 極力 階段を使ったりして歩く様にしている。
かな
家事をしつつながら運動で！笑
基本はやはり食事だと思います。 あとは適度な運動と適度な日光浴ですね。
食う事も寝る事も自分の勝手には出来ないし運動部側気味では有るが、 出来るだけ規則正しくストレスから逃げつつ・・・
食材の産地にこだわる
特にありません。
ただ自己満足しているだけで、実際に健康に役立っているかは不明。
はやり睡眠が一番、疲れを取る。
ですね
仕事が夜勤ありのシフト勤務（4交代）生活リズムと睡眠はこれで消える。 糖尿病・高血圧症・腎不全で食事も偏ったものしか食べられない。
Ｈ
最近は睡眠が滅茶苦茶になってます。
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なぁんも考えてません。
どれも仕事が不規則で出来ないから、願望。
です
実際には、どれも十分にできていないけどね。
犬猫がいるみなさま、ＧＷも盆も正月も朝起きる時間は同じですよね（笑）。やつら通常営業ですもんね。私も、元旦でも5時半起きです・・・
これ！ですね、
規則正しい生活
運動出来てないので スーパー等の買い物では??入り口から遠い所に止めたり 極力 階段を使ったりして歩く様にしている。
かな
家事をしつつながら運動で！笑
基本はやはり食事だと思います。 あとは適度な運動と適度な日光浴ですね。
食う事も寝る事も自分の勝手には出来ないし運動部側気味では有るが、 出来るだけ規則正しくストレスから逃げつつ・・・
食材の産地にこだわる
特にありません。
ただ自己満足しているだけで、実際に健康に役立っているかは不明。
はやり睡眠が一番、疲れを取る。
ですね
仕事が夜勤ありのシフト勤務（4交代）生活リズムと睡眠はこれで消える。 糖尿病・高血圧症・腎不全で食事も偏ったものしか食べられない。
Ｈ
最近は睡眠が滅茶苦茶になってます。