コメント総数：1876件
通勤を車からに自転車に変えました。自転車の方が気持ちがいい感じがします。体重、減らないかな笑。
これぐらいしかできてない
特に規則正しい生活を心がけています
適度な運動は必要かな？
その他は、ストレスをためないようにしています。良質な睡眠は心がけているけまくいってません。
本当は栄養面でもしっかりしたいですが…なかなか難しいです。 運動はあまりしないのですが、最近子どもが自転車の練習をする時に私は一緒に走っているので、自然に運動している感じです。
気だけは若い
続けるのはなかなか難しいけどね。
2年前から朝は甘酒だけにしています。 週に3,4回夕方30分ウォーキングをしています。
どれも重要
運動
基本は 朝一のウォーキング、ほぼ 7000歩を歩きます。もう少し厚くなると、5時30分の起床。⇒ウォーキング⇒軽く朝風呂（またはシャワー）⇒朝食です。ようやく 継続が苦にならなくなりました。
本当はぐっすり眠れたら幸せ
本当は、もっとヘルシーな生活がしたい。
無職。規則正しい生活を心掛けている。
今更何をやっても遅すぎるでしょう
これ
運動苦手なのでなるべく歩きます
洗濯機がないので全て手洗い、車はないし電車もほとんど乗らないので自転車（片道30km以内）か徒歩だし、トイレの水は雨水を運んでくるので毎日自然に運動になっています。
何かやらねば。
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通勤を車からに自転車に変えました。自転車の方が気持ちがいい感じがします。体重、減らないかな笑。
これぐらいしかできてない
特に規則正しい生活を心がけています
適度な運動は必要かな？
その他は、ストレスをためないようにしています。良質な睡眠は心がけているけまくいってません。
本当は栄養面でもしっかりしたいですが…なかなか難しいです。 運動はあまりしないのですが、最近子どもが自転車の練習をする時に私は一緒に走っているので、自然に運動している感じです。
気だけは若い
続けるのはなかなか難しいけどね。
2年前から朝は甘酒だけにしています。 週に3,4回夕方30分ウォーキングをしています。
どれも重要
運動
基本は 朝一のウォーキング、ほぼ 7000歩を歩きます。もう少し厚くなると、5時30分の起床。⇒ウォーキング⇒軽く朝風呂（またはシャワー）⇒朝食です。ようやく 継続が苦にならなくなりました。
本当はぐっすり眠れたら幸せ
本当は、もっとヘルシーな生活がしたい。
無職。規則正しい生活を心掛けている。
今更何をやっても遅すぎるでしょう
これ
運動苦手なのでなるべく歩きます
洗濯機がないので全て手洗い、車はないし電車もほとんど乗らないので自転車（片道30km以内）か徒歩だし、トイレの水は雨水を運んでくるので毎日自然に運動になっています。
何かやらねば。